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Esta es una de las grandes ventajas de la ortodoncia invisible frente a los brackets, y también una de las dudas más habituales antes de empezar. La respuesta corta: sí, puedes comer absolutamente de todo. Pero hay un matiz importante que conviene entender.
Comes de todo, pero sin los alineadores puestos
La clave está aquí: con ortodoncia invisible comes con total normalidad porque te quitas los alineadores para hacerlo.
A diferencia de los brackets, que van pegados a los dientes y te acompañan en cada comida, los alineadores son removibles. Te los quitas para comer, comes lo que quieras, te lavas los dientes y te los vuelves a poner. Sin restricciones.
Eso significa que no hay alimentos prohibidos. Nada de renunciar a las manzanas, los frutos secos, el pan crujiente o lo que se te ocurra. Comes igual que antes de empezar el tratamiento.
Lo que NO debes hacer: comer con los alineadores puestos
Aquí está el único cuidado real.
No debes comer con los alineadores puestos. Y tampoco tomar bebidas que no sean agua mientras los llevas. Las razones son varias:
- La presión de la masticación puede deformar o romper el alineador
- Los alimentos y bebidas con color (café, té, vino, refrescos) manchan el plástico
- Quedan restos de comida atrapados entre el alineador y el diente, lo que favorece caries y mal olor
Por eso la norma es simple: para comer y para cualquier bebida que no sea agua, fuera alineadores.
¿Y los tentempiés y el picoteo?
Aquí está el cambio de hábito más real que notan los pacientes.
Como hay que quitarse los alineadores para comer y volver a ponérselos después (lavándote los dientes en medio), el picoteo constante se vuelve incómodo. No puedes estar quitándote y poniéndote los alineadores quince veces al día.
Curiosamente, mucha gente lo vive como algo positivo: la ortodoncia invisible les ayuda a ordenar las comidas y a picar menos entre horas. No es su objetivo, pero es un efecto secundario que muchos agradecen.
¿Afecta esto al cumplimiento de las horas?
Es importante tenerlo en cuenta. Los alineadores deben llevarse entre 22 y 24 horas al día. Eso significa que el tiempo total de comidas tiene que caber en esas 2 horas diarias que pasas sin ellos.
No es difícil, pero sí requiere algo de organización. Comidas largas constantes o picoteo continuo pueden hacer que no llegues a las horas recomendadas, y eso sí afecta al tratamiento.
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No. Como te quitas los alineadores para comer, puedes comer de todo sin restricciones, algo que no ocurre con los brackets.
No. Hay que quitárselos siempre para comer. La masticación puede dañarlos y quedan restos atrapados que favorecen caries.
Solo agua. El resto de bebidas pueden manchar el plástico y, en el caso de las azucaradas, favorecer problemas de higiene.
Es lo recomendable antes de volver a colocar los alineadores, para no atrapar restos de comida. Si no es posible, al menos enjuagarse bien.
